料理を作ろう

最近は野菜を中心にメニューを考えてます。

というのも、カロリーコントロールをしているから。

野菜だったらどれだけ食べてもいいかな、と思っている私。

ほんとは野菜でもカロリーあるんだけど、肉や炭水化物に比べたらね。

特に思っているのは野菜をたっぷり入れた汁物をすること。

そしたらだいぶおなかは膨れるようになるから。

こんにゃくやきのこ類も使うようにしてるのだけど。

結構メニューに行き詰ることも多いんですよね。

今日はキャベツとソーセージのトマト煮込みです。

ソーセージがたくさんはいるから、ちょっとカロリーが高めなんだけど。

外食にするよりは家で作るほうがカロリー控えめになるけど、メニューを考えるのは大変です。